Головна > Здоров'я

Є в кожному супермаркеті й не коштують тисячі: топ-5 найменш калорійних та здорових продуктів

Вчора,   23:45    767
Журналісти сайту BLIK.ua промоніторили низку спеціалізованих порталів та форумів й спираючись на думки провідних дієтологів та лікарів склали п’ятірку найменш калорійних продуктів.

Люди котрі слідкують за фігурою й займаються спортом знають, що запорука гарних результатів – правильне, збалансоване харчування.

Та навіть тим, хто не качає м’язи варто розуміти, що перевантажувати свій організм «важкими» стравами не варто, а краще віддати перевагу низькокалорійним, але поживним та корисним продуктам. Якими саме, з’ясували журналісти сайту BLIK.ua.

Останні новини:  Зелений чай чи чай із гібіскуса: що ефективніше знижує тиск

Овочевий салат. Фото: freepick

Топ-5 найменш калорійних та здорових продуктів

  • Цвітна капуста. Вона корисна для травлення. Її можна використовувати для приготування як супів, так і салатів.
  • Морква. Цей овоч багатий на вітаміни й мінерали. Крім цього, в ньому міститься бета-каротин, який є корисним для зору.
  • Огірки. На 95% вони складаються з води, тому в них немає калорій. Ці овочі слід вживати зі шкіркою, оскільки з нею корисніші.
  • Ріпчаста цибуля. Вона має антибактеріальні властивості, а також корисна для серця.
  • Кавун. Завдяки високому вмісту води ця ягода не завдає шкоди фігурі та очищає організм від шлаків.
Останні новини:  Зарядять енергією на тривалий час: 12 продуктів, з яких варто починати день
Здорові новини