Що категорично не можна пити під час застуди

Щороку, коли приходять осінь та зима, безліч людей стикається із застудою. Пам’ятаючи про накази батьків і бабусь більше пити, багато хто заливає у собі різноманітні напої. Однак, не всі з них так само корисні, як здаються. 

Алкоголь

Часто для лікування простудних захворювань радять пити вино, коньяк чи горілку із перцем, але насправді ці напої не допоможуть. Більше того, можуть зашкодити. Алкоголь — це, перш за все, спирт та цукор, які не несуть жодної користі та не можуть вилікувати вірусні захворювання. А ось спричинити погіршення сиптомів – легко.

Чай з цукром

Вживання надто солодкого чаю під час застуди може не тільки нашкодити фігурі, але й посилити запалення. Хоча коли люди чують, що варто пити багато теплої рідини, більшість представляє саме чай з цукром. Саме чайне листя шкоди не завдасть, а якщо ви не можете пити несолодкий напій, вибирайте мед як підсолоджувач.

Рослинне молоко

Кокосове, вівсяне або мигдальне молоко також містить велику кількість цукру: не тільки природного, але й рафінованого доданого. А, як уже відомо, цукор здатний посилити запалення та симптоми хвороби.

Кава з молоком

Під час застуди намагайтеся уникати латте або капучино: у них містяться цукор, молоко та сиропи, які не тільки не прискорять, а й зашкодять одужанню. А ось сама кава багата поліфенолом і може допомогти. Так що склянку еспресо чи «фільтра» випити можна

Газована вода

Під час застуди уникайте солодкої та газованої води, чіпсів та фаст-фуду. Перші шкідливі через велику кількість цукру, а другі корисними ніколи. Якщо вам хочеться газування, візьміть мінеральну та додайте до неї лимонний сік.