Поліпшить імунітет: вчені порадили перестати сидіти у соцмережах так багато

Вчені з Університету Суонсі заявили, що скорочення використання соціальних мереж може покращити загальний стан здоров’я, зокрема імунітет. Це також сприятливо позначається на психіці.

В експерименті вчених брали участь 50 осіб віком від 20 до 25 років. Вони проходили опитування та надавали щотижневі звіти про використання ними соціальних мереж. Одну з груп учасників попросили скоротити час у соцмережах хоча б на 15 хвилин.

Виявилося, що за три місяці вони на 15% поліпшилася імунна функція. Треба розуміти, що такий висновок було зроблено за їх самостійними звітами. Учасники стали рідше хворіти на застуду, грип, у них стали рідше з’являтися бородавки, а також на 50% покращилася якість сну і на 30% зменшилася кількість симптомів депресії.

З’ясувалося, що учасники скоротили використання соцмереж на 40 хвилин, незважаючи на рекомендації.