4432
У багатьох парах виникає ситуація, коли один партнер розуміє необхідність звернення по допомогу, а інший категорично заперечує. Це може стосуватися стресу, тривожності, залежності, конфліктів або складнощів у спілкуванні. Фахівці клініки Ренесанс-Київ часто наголошують: небажання йти до психолога не означає відсутність проблем — інколи це всього лише страх, сором чи невдалий попередній досвід.
Чому партнер може уникати терапії
Відкриватися комусь про особисте — сміливий крок, і не кожен одразу готовий його зробити. Дехто переконаний, що впорається сам, інші бояться осуду або просто не розуміють, як працює сімейний психолог. Інколи причина прихована у вихованні: багато людей звикли стримувати почуття і не «виносити проблеми назовні». Тому важливо не тиснути, а розібратися, що саме викликає спротив.
Поширені причини:
- страх виглядати слабким або «нездатним впоратися»;
- недовіра до фахівців через міфи та стереотипи;
- сором говорити про особисте;
- невдала терапія в минулому;
- переконання, що проблема перебільшена;
- відсутність розуміння, для чого це потрібно.
Знання справжньої причини допоможе обрати правильну тактику переконання.
Спілкування без тиску: що сказати, а чого уникати
Найголовніше — не змушувати і не ставити ультиматумів. Тиск викликає спротив, а не бажання спробувати. Розмова має бути спокійною, щирою і без звинувачень.
Корисно:
- говорити від першої особи («мені важко», «я хочу, щоб нам стало легше»);
- пояснювати, що психолог — не критик, а помічник;
- підкреслювати, що йдеться не про «виправлення партнера», а про покращення стосунків;
- запитати, чого саме боїться людина, і обговорити ці страхи.
Руйнування стереотипів — важливий крок. Партнеру може бути легше погодитись, якщо він зрозуміє, що терапія — це не про «психічні розлади», а про інструменти, які допомагають будувати здорові стосунки і життя.
Покажіть особистий приклад
Якщо друга половина не готова йти разом, можна почати з власного звернення до психолога. Часто це знімає напругу і руйнує бар’єр недовіри. Побачивши позитивні зміни у вашій поведінці або настрої, партнер може зацікавитись і погодитись спробувати. Люди завжди легше йдуть шляхом, який хтось уже безпечно пройшов поруч.
Переконання через користь, а не через конфлікт
Психолог не «змінює людину», а допомагає позбутися непотрібних страхів, старих моделей поведінки та емоційного напруження. Варто пояснити партнеру, що терапія — це можливість:
- зменшити стрес і напругу;
- навчитися чути одне одного;
- знайти причини конфліктів і шляхи їх вирішення;
- покращити атмосферу в парі;
- попередити погіршення стосунків.
Приклад можна навести таким чином:
«Ми обидва маємо значення. Мені важливо, щоб нам було добре разом. Терапія — це інструмент, а не покарання.»
Створіть безпечні умови для першого кроку
Іноді люди погоджуються піти, але бояться самого процесу. У такому випадку допоможуть прості рішення:
- запропонувати першу зустріч онлайн;
- вибрати спеціаліста разом;
- домовитися, що після першої консультації не буде жодних зобов’язань;
- наголосити, що терапія — конфіденційна;
- почати з короткої ознайомчої сесії.
Коли людина відчує безпеку, вона розслабиться і почне бачити користь.
Коли варто звернутися до фахівців негайно
Є ситуації, коли відкладати небезпечно: сильні конфлікти, знецінення, психологічне насильство, залежності, неконтрольована агресія. У таких випадках допомога потрібна не «коли-небудь», а зараз. Фахівці клініки Ренесанс-Київ підкреслюють: чим раніше пара звернеться по підтримку, тим більше шансів зберегти довіру і стабільність у стосунках.
