2389
Багато водіїв починають день із кави. Здається, звичний ритуал допомагає прокинутися перед дорогою. Та фахівці британської страхової компанії Zego попереджають: чашка кави перед поїздкою може обернутися проблемою.
Кофеїн справді підвищує концентрацію, але цей ефект триває лише близько години. Потім настає зворотна реакція – організм швидко втрачає сили.
«Після короткого підйому настає різке падіння тонусу, схоже на міні-енергетичний обрив», – пояснює виданню «Твоя МАШИНА» невролог клініки Олександр Левченко.
За його словами, це може призвести до засинання за кермом навіть після відчуття бадьорості.
Проблема поглиблюється на тривалих маршрутах. Водії намагаються компенсувати втому новими порціями кави, але ефект лише гірший: серце працює швидше, судини стискаються, а реакція стає повільнішою.
«Це схоже на коротке підштовхування перед стіною, у яку ти все одно вріжешся», – каже автоінструктор з 20-річним стажем Сергій Мороз.
Найчастіше проблеми з концентрацією трапляються після кількох годин руху трасою. Тоді людина перестає помічати деталі – знаки, пішоходів, навіть зміну звуку мотора. Саме в цей момент виникає найбільший ризик ДТП.
Фахівці радять готуватися до дороги інакше. Перед далекими поїздками обов’язково виспіться. Уникайте кави й енергетиків уранці, натомість випийте склянку води. Візьміть із собою легку закуску і робіть короткі перерви кожні дві години.
Поради водіям
- Спіть не менше 7 годин перед дорогою.
- Пийте воду замість кави, особливо у спеку.
- Зупиняйтесь на відпочинок навіть без відчуття втоми.
- Якщо з’являється сонливість – краще зупинитися, ніж ризикувати.
Український контекст
За даними МВС, щороку понад 200 аварій відбуваються через перевтому або засинання водіїв. Поліцейські радять не ігнорувати сигнали організму – навіть короткий перепочинок може врятувати життя.
