284
Глаза чутко реагируют на количество поступающего в них света, что в дальнейшем влияет на количество выработки организмом гормонов и витаминов. Мелатонин нужен вечером, чтобы лучше спать, а под действием солнечного света вырабатывается гормон счастья — серотонин и витамин D, необходимый для здоровья костей. Выработка таких веществ не в последнюю очередь связана именно со светом.
Чтобы заставить мозг и организм лучше работать, следует знать, какой свет и для какого времени суток лучше использовать. Иногда для повышения работоспособности просто достаточно сменить лампочку или пересесть поближе к окну. Также следует разобраться с тем, как освещение влияет на производительность и творчество, что позволит правильно обустроить свет на своем рабочем или творческом месте.
Температура света
Цветовая температура — физическое понятие, указывающее на интенсивность излучения источника света. Измеряется в К — Кельвинах, и всегда указывается на упаковке изделия. Теплая и холодная температура по-разному воспринимается организмом и стимулирует запуск некоторых процессов в организме.
Чем ниже температура, тем ближе свет к красному спектру. Желтый свет расслабляет и успокаивает. Большая температура делает свет ближе к синему спектру, стимулирующему организм к работе. Для гармоничного расположения источников света в помещении важно помнить об этих особенностях.
Для лучшего понимания влияния температуры света следует знать, какие значения чему отвечают и где лучше их устанавливать:
- 2500-3000 К — теплый оранжевый свет, соответствующий восходу солнца. Подойдет для зоны отдыха, создаст приятную атмосферу, способствует расслаблению.
- 3000-4000 К — теплое желтое освещение, сравнимое с утренним солнцем. Способствует незначительному расслаблению, но подойдет для творческих людей, склонных к рисованию или музыке.
- 4000-5000 К — нейтральный белый свет, соответствующий дневному. Оптимальное решение для освещения рабочего места или зоны творчества. Не изменяет восприятие предметов и обеспечивает хорошую цветопередачу. Стимулирует активность организма.
- 5000-6000 К — холодный голубой и синий свет. Подойдет для демонстрации предметов художников, создания визуальных композиций. Для постоянной работы лучше не использовать, поскольку глаза быстро устают.
Обратите внимание на характеристику цвета света, чтобы обеспечить комфортные условия работы и творчества.
Цветопередача лампой
От возможности цветопередачи источником света зависит возможность сохранения реального визуального восприятия света. Лампы, имеющие показатель ниже 80 Ra, изменяют цветовое восприятие, также влияющие на работоспособность. Не последнюю роль цветопередача играет для художников, фотографов, видеографов, ювелиров, визажистов и т.д. Соответствующая характеристика указывается на упаковке лампочки маркировки Ra или CRI. Чем выше будет индекс, тем более естественно будут смотреться цвета в помещении. Прекрасные показатели цветопередачи можно отметить у светодиодных изделий. Неплохие показатели имеют люминесцентные и галогенные лампы и лампы накаливания.
Лучшее освещение — естественное
Если вы можете расположить рабочее место у окна, то лучше сделать так. Дневной естественный свет — лучший вариант. Но учитывайте, что следует разместиться таким образом, чтобы лучи попадали на рабочее место слева, немного спереди, если вы правша. Если вы левша, то свет должен быть справа спереди. Это оптимальное решение, при котором вы получите достаточно света и не закрываете его собой.
Не стоит размещаться лицом к окну. Солнце будет слепить и мешать работе. В таком случае также возможна отсветка от рабочей поверхности, что приведет к быстрому утомлению глаз.
Свет для работы и отдыха
Важность освещения подтверждена научными исследованиями в странах Европы и США. Поэтому важно правильно организовать свет в рабочих зонах и местах отдыха https://electrica-shop.com.ua/osveshchenie_lyustri_svetilniki. Следуйте следующим советам:
- В рабочих зонах, а также местах активной деятельности, на творческих площадках лучше использовать свет температурой 4000-5000 К. Такой вариант способствует повышению концентрации внимания, позволяет снизить уровень утомляемости. Важно следить за тем, чтобы свет равномерно наполнял все помещение.
- Залы переговоров и собраний лучше осветить, использовав свет в диапазоне 3500-4000 К. Это позволит сохранить достаточное рабочее настроение, одновременно немного расслабляя.
- Зоны отдыха. В таком случае лучше выбрать свет с температурой 2700–3000 К. Оно способствует отдыху, создает чувство комфорта, настраивает на доверие.
Важно знать, как освещение влияет на производительность и творчество, чтобы в дальнейшем правильно организовать свет в помещении для удобной и эффективной работы.
