Коли не можна їсти мандарини: почнуться проблеми зі здоров’ям

Експерти розповіли, коли і скільки фруктів варто вживати.

Несвоєчасне вживання мандаринів може завдати шкоди здоров’ю, попереджають дієтологи. Лікарі розповіли, як вживати мандарини, щоб отримати максимум користі, інформує Ukr.Media.

Фахівці з правильного харчування рекомендують вживати мандарини вранці та вдень, але не натщесерце — почнуться проблеми з травленням.

Щодня їсти мандарини можна, але в строго обмеженій кількості. Добова норма для дорослої здорової людини становить чотири фрукти на день.

Непомірне вживання мандаринів загрожує розвитком алергічних реакцій і загостренням хронічних захворювань ШКТ.

При дотриманні цих рекомендацій мандарини принесуть тільки користь: поліпшать настрій, виведуть токсини, зміцнять імунну систему.