Названі прості способи полегшити біль в ногах

Біль в ногах може бути викликаний різними причинами, в тому числі і психологічними проблемами. Найчастіше недугу провокують малорухливий спосіб життя, ревматизм і стрес.

Якщо біль в ногах постійний і сильний, слід звернутися до фахівця.

У разі відсутності будь-якого хронічного захворювання, болі в м’язах можуть проявлятися в тому числі через неправильну активності. Позбутися від неї можна за допомогою простих методів, одним з яких є масляний масаж.

Останні новини: П’ять кращих видів м’яса, в яких мало холестерину

Для цього можна використовувати кокосове і оливкове масла. В результаті посилення кровообігу м’язи розслабляються і біль йде. Також для масажу можна використовувати порошок куркуми, яблучного оцту і солі Епсома.

Крім того, лікарі радять зміцнювати м’язи і кістки за допомогою правильного харчування. Рекомендується вживати більше овочів і фруктів, уникати кислих напоїв і переробленого м’яса.

Крім цього, важливо приділяти достатню увагу нічному відпочинку. Сон не тільки повинен тривати 7-8 годин, але і бути якісним, підкреслили фахівці.

Останні новини: Лікарі назвали першу ознаку недоотримання організмом необхідних речовин із їжі