Вчені назвали найкращий засіб від депресії

Британські вчені з’ясували, що психологічні книги про самодопомогу допомагають подолати депресію ефективніше за медичні препарати. На думку фахівців з Глазго, читання книг з психології має більш корисний ефект, ніж прийом антидепресантів.

У дослідженнях взяли участь 200 добровольців. Одним з них пропонували таблетки, а іншим — читання книг про самостійне управління психологічними проблемами, що супроводжується терапевтичними бесідами. В результаті пацієнти з групи, що «читає», показали кращу динаміку в лікуванні, ніж ті, які сиділи на антидепресантах.

Література, яку радять вчені як терапію, містить у собі принципи лікування за допомогою розмов. Експерти впевнені, що людина здатна змінювати власне мислення за допомогою книг. Проте вони визнають, що найкращий ефект досягається все ж таки в комплексному лікуванні.

А ви любите читати?