709
Продукти з молока вважаються найкориснішими для кісток. Однак це йде в розріз з новою роботою, заснованою на даних дослідження жіночого здоров’я в різних країнах (SWAN). Судячи з результатів, після входження в менопаузу, коли швидкість втрати кісткової маси зростає, молочка не надає належних переваг у запобіганні цієї втрати або переломів.
В рамках нової роботи особлива увага приділялася впливу споживання молока на мінеральну щільність стегнової кістки і хребта. Це дослідження доповнює існуючі, хоча і суперечливі, дані, що свідчать про відсутність користі від споживання молочних продуктів щодо мінеральної щільності кістки і ризику переломів.
Доктор Стефані Фабіан підкреслює, що жінки у віці виграють від вживання великої кількості фруктів, овочів, нежирних білкових продуктів, таких як риба. Крім цього, регулярні вправи допомагають підтримувати міцність кісток.
