Ежедневное потребление кофе снижает риск смерти – сколько нужно пить?

Любители кофе торжествуют: новое исследование связывает умеренное потребление кофе с более низким риском смерти. Тем не менее, оптимальное количество, которое вы должны выпить, чтобы пожинать плоды и снизить риски.

Некоторые люди подсели по вкусу. Другим требуется заряд энергии утром. Независимо от того, почему вы решили пить кофе, новое исследование подтверждает это решение. Умеренное потребление несладких и подслащенных сахаром кофе связано с более низким риском смерти.

Конечно, это открытие связано с важной оговоркой: имеет значение, сколько вы пьете. От двух до четырех чашек в день считалось количеством, обычно связанным со снижением риска смертности. Связь с более низким риском смерти достаточно постоянна при употреблении около трех и более чашек несладкого кофе в день.

Желательно не переусердствовать с подслащенным сахаром кофе, поскольку при вышеупомянутых дозах наблюдается повышение риска смертности.

Регулярное умеренное потребление кофе не кажется вредным для большинства людей и, вероятно, может принести некоторую пользу вашему здоровью.