Відмовтеся від них: дієтолог назвала продукти, які заважають схуднути

Дієтолог Джинань Банна зі США назвали продукти, які заважають схуднути. Від них варто відмовитись людям, які хочуть скинути зайву вагу.

Продукти, які заважають схуднути

Білий хліб

Дієтолог радить відмовитися від білого хліба. Проблема в тому, що цей продукт не надто ситний, через що людина хоче з’їсти більше. Фахівець рекомендує замінити білий хліб на цільнозерновий.

Страви у фритюрі

Джинань Банна застерегла від вживання страв, які смажаться у великій кількості олії або у фритюрі. Вона наголосила, що смажені продукти дуже калорійні. Людям із генетичною схильністю до ожиріння смажені страви особливо шкідливі. 

Замінники цукру

Дієтолог заявила, що замінники цукру можуть стати на заваді на шляху до ідеальної фігури. Навіть якщо у продукті немає калорій, він все одно підвищує рівень глюкози в крові, а це може заважати схуднення.

Картопляні чіпси

Дієтолог рекомендує відмовитися від вживання картопляних чіпсів. Проблема у тому, що у цьому продукті міститься мало клітковини. Через це картопляні чіпси перетравлюються в шлунку надто довго.