172
Художниця Соня Морозюк, котра суворо слідкує за своїм харчуванням та фігурою, вкотре поділилася корисним рецептом у своєму Instagram. Цього разу — салату з незвичною заправкою.
Щоби приготувати салат, у якому всього 200 калорій, вам знадобиться: пекінська капуста, огірки, редис, тунець у власному соку, яєчний білок (відварений/ але Соня готує за 2 хв у мікрохвильовці), спеції на смак. Для заправки: 2 ст л грецького йогурту, 1 ч.л. міцної гірчиці, 1 ст.л соєвого соусу.
Соня Морозюк показала новий корисний рецепт
Всі інгредієнти потрібно нарізати на шматки середнього розміру та перемішати із заправкою.
«Я вже їм салат з дуже смачною та незвичною заправкою. Тут на це все тільки 200 калорій», — сказала Соня.
До речі, у відео Соня поділилася рецептом, як швидко приготувати білок від яйця. Вона не відварює яйце, а розділяє білок від жовтка і ставить на 2 хвилини у мікрохвильовку
