1420
Катерина Кухар поділилася своїми щоденними ритуалами догляду та харчування, які допомагають їй підтримувати молодий вигляд і витончену форму.
Катерина Кухар розповіла про свої щоденні звички, які допомагають їй зберігати енергію та молодий вигляд у 44 роки. Балерина зізнається в інтерв’ю Beauty PRO, що ранок починає з контрастного душу, пелюсток троянд та охолоджених патчів. Вона каже:
«Гідрогелеві патчі – у мене постійно це є. Люблю ще колаген».
Окреме місце у її житті займає харчування. Через професію фастфуд і солодке були табу майже завжди. Кухар пояснює, що організм звикає до обмежень, і з часом бажання зникає. Перед виставами вона завжди обирала вуглеводи – спагеті як ритуал для підтримки сил.
Через щільний графік балерина інколи пропускає повноцінні прийоми їжі, тому рятується айраном. Раз на рік проходить курс добавок, серед яких пробіотики, омега‑3 та вітамін D.
Важливою частиною догляду Кухар називає внутрішній баланс. Вона уникає стресу, намагається берегти енергію та дотримується режиму сну – лягає рано і спить не менше восьми годин.
Читати по темі
