5206
У 2026 році експерти радять відмовитися від модних ЗОЖ-трендів з інтернету, які не мають наукового підтвердження.
У 2026 році варто критично ставитися до популярних ЗОЖ-трендів з соціальних мереж, адже частина з них не лише не дає користі, а й може створювати додаткове навантаження на організм. Про це повідомляє New York Post.
Одним із таких трендів є очищення від паразитів. Німецька модель Гайді Клум нещодавно заявила, що планує пройти дегельмінтизацію.
«Я вперше збираюся пройти дегельмінтизацію та видалення паразитів. Я чула, що це потрібно робити раз на рік, але я ніколи цього не робила».
Гастроентеролог Девід Пуроу пояснює, що науково доведених переваг таких очищень не існує, адже не у всіх людей є паразити. Самолікування може зашкодити ниркам або печінці.
Ще один сумнівний тренд – надлишкове споживання білка. Попри активний маркетинг, надмірна кількість білкових продуктів може нашкодити серцево-судинній системі. Оптимальною нормою є 0,8 г на кілограм маси тіла.
ЗОЖ. Фото: freepik
