Дефіцит заліза: ознаки на шкірі, руках та ногах, які часто залишаються непоміченими

Анемія лікується таблетками заліза та вживанням продуктів, багатих на залізо. Департамент охорони здоров’я та соціального забезпечення радить, щоб більшість людей могли отримувати все необхідне їм залізо, дотримуючись різноманітної та збалансованої дієти.

У людей може розвинутися анемія, тому що вони не отримують достатньої кількості заліза з їжі або у них є умови, які обмежують кількість заліза, що їх поглинає організм». Організація пояснює, що «симптоми залізодефіцитної анемії проявляються згодом. Спочатку у вас може бути низький рівень заліза, і ви можете почуватися добре, або у вас можуть бути настільки легкі симптоми, що ви їх не помічаєте.

Останні новини: Нове дослідження показало, що мікропластик може пришвидшувати розвиток хвороб серця

Нелікована анемія може викликати у вас втому та слабкість.

Ви можете помітити блідість шкіри та холодні руки та ноги. анемія може викликати у вас запаморочення.

Іноді це може викликати біль у грудях, прискорене серцебиття та задишку. Дефіцит заліза може викликати у вас незвичайну потяг до нехарчових продуктів, таких як лід, бруд чи папір.

Останні новини: Здоровий кишечник: продукти, які покращують роботу головного органу довголіття

Інші загальні ознаки, які можуть бути у вас, включають:

Ваші нігті ламкі або мають форму ложки. Цей стан називається койлоніхією. Ваші нігті виглядають увігнутими, як ложки, замість того, щоб рости плоскими
У вас є тріщини у куточках рота
Ваш язик болить або відчувається запаленим

Може пройти від трьох до шести тижнів, перш ніж добавки заліза почнуть накопичувати запаси заліза.

Останні новини: Лікарка пояснила, яке вживання кави є неправильним