Вчені назвали найбільш корисні продукти для діабетиків

Певна дієта при діабеті може позбавити від небажаних стрибків рівня цукру в крові. Вчені з’ясували, що уникнути неприємних наслідків діабету можна завдяки додаванню в раціон деяких продуктів.

За інформацією Express, цитрусові – ідеальна закуска для хворих на цукровий діабет. При цьому важливо уникати переїдання цих продуктів, так як вони містять багато вуглеводів, що впливає на рівень цукру.

Діабетикам рекомендують включити в раціон:

• апельсин;
• грейпфрут;
• лимон;
• лайм.

Крім цього, рівень цукру в крові можуть регулювати деякі види ягід. Вони багаті сполуками, званими антоціанами, які знижують інсулінорезистентність і покращують чутливість до інсуліну.

Ідеальними ягодами для діабетиків вважають:

• чорниця;
• полуниця;
• ожина;
• малина.