Які продукти мають максимальну цінність для організму?

Для того, щоб бути здоровим, неодмінно потрібно харчуватися правильно. Дієтолог  розповідає, які продукти мають максимальну цінність для нашого організму.

Куркума

У ній міститься речовина куркумін, яка позитивно впливає на роботу ШКТ, знімає запалення. Однак тим, у кого жовчнокам’яна хвороба вживати куркуму потрібно з обережністю.

Вершкове масло 

Цей продукт унікальний за своїм складом: вітаміни А, D, Е, К, баланс кальцію та фосфору. 

Кейл

У кучерявій капусті вагон і маленький візок вітамінів, мікроелементів, амінокислот та клітковини. Кейл відмінно підійде для зелених салатів та омлетів.

Шипшина 

У його плодах величезна кількість вітамінів, особливо вітаміну C (не менше 0,2%) та вітамінів P і K, а також флавоноїдів, каротиноїдів. Теплий настій перед трапезою – стимуляція жовчовиділення, при пісочку у нирках не протипоказаний, навіть навпаки.

Перга

У пилку рослин, зібраному медоносною бджолою, безліч амінокислот, жирних кислот, а також концентрація вітамінів групи В та мікроелементів. Головне — це продукт ферментації бджіл, у якому містяться пробіотичні культури.