1223
Актор та військовий Володимир Ращук, котрий нещодавно вперше взяв участь у змаганнях із бодібілдінгу, похвалившись тим, як трансформував своє тіло, розкрив, на скільки ж він схуд.
Виявляється, 38-річній зірці вдалося скинути цілих 40 кіло.
Як сталося, що він погладшав, і що мотивувало його худнути, Ращук розповів «ЖВЛ».
Ращук досяг приголомшливого результату в схудненні
Зі слів актора, сильно набирати він став, перебуваючи на передовій.
«Звісно, спорт пішов за двері після Сєверодонецька, після поранень, контузій. Я почав прям люто набирати, тому що на фронті і харчування, ви розумієте, «Мівіна», тушняк, сухпаї, збалансованого харчування бути не може, тренувань немає. Ну і плюс… зараз всі, мабуть, із ПТСР… дуже психологічно важко було це все вигрібати і тупо зажираєш. Зажираєш, зажираєш і це все розкабаніло мене до того стану, що я, щоб приготувати якусь їжу, проходжу пару метрів, а в мене так поперек болить, що я вже ходити не можу», — зізнався Володимир.
«Перші свої десь 15 кілограмів я скинув на фронті, в умовах війни. І потім вже я просто поставив собі першу мету: я захотів у 38 виглядати краще, ніж в 20», — поділився він.
На думку Ращука, запорука прогресу в цій справі це те, що процес має подобатися.
Худнути Володимир почав іще перебуваючи на фронті
«Я от всім людям, які «похудальці» або мріють схуднути, або ще щось, скажу тільки одне: ніколи не можна ні худнути, ні займатися спортом, якщо ти не отримуєш від цього задоволення. Це по-любому дієта тобі набридне, ти будеш думати: «Коли я зможу їсти нормальну їжу?». Або спорт. Ти займаєшся і він тобі не подобається, ти не хочеш туди йти — це ненадовго», — запевнив він.
«Прикол в харчуванні і в тренуваннях. В тому, що ти маєш обрати той спорт, який тобі заходить. Хай це буде бігати з сачком за метеликами, ходити задом, будь-що, будь-яка активність, але яка тобі кайф приносить, от тільки це ти зможеш робити довго», — порадив Володимир.
pravda.com.ua
