2628
Відома українська акторка театру і кіно Надія Хільська швидко позбулася зайвих кілограмів та описала цей особистий шлях схуднення.
Своїми одкровеннями знаменитість поділилася під час розмови з журналістами. Тривалий час тема власної ваги залишалася для неї дуже чутливою. Зірка зізналася, що стрімке коливання на вагах стало прямим наслідком вкрай важкого періоду в житті.
На тлі втрати вона спочатку почала швидко худнути, а згодом поступово повернула кілограми через бажання заїсти емоційний біль звичайним солодким.
Надія Хільська. Фото: instagram.com
Жорстке голодування замість популярних медичних препаратів
Акторка довго не наважувалася змінити свій підхід, хоча чудово розуміла, що її вага остаточно вийшла за межі комфортної. Хільська розповіла, що навіть розглядала популярні методи зниження ваги та різні уколи краси, але повністю відмовилася від них через страх за власне здоров’я.
Натомість вона обрала дисципліновану модель харчування, яка принесла результати вже в перші місяці.
Особливості суворого режиму та неймовірне відчуття легкості
Основою нового підходу стало щоденне інтервальне голодування в доволі жорсткому форматі. Акторка їла лише один раз на день, витримуючи до 22 годин без жодної їжі. Вікно для харчування було дуже коротким, проте згодом режим трохи змінився і пом’якшився. Паралельно жінка додала регулярні заняття танцями, що допомогло закріпити результат.
«Я взагалі люблю поїсти. На початку дуже важко, потім ти отримуєш таку легкість. І це вже починається як спортивний інтерес» — зізналася Хільська у своєму інтерв’ю.
Водночас знаменитість суворо застерігає всіх від сліпого повторення її екстремального режиму. Вона наголошує, що цей досвід зовсім не є універсальним рецептом і вимагає обов’язкового врахування стану здоров’я, особливо для людей із проблемами шлунка.
