1100
Високий артеріальний тиск збільшує ризик серцево-судинних захворювань. Низький тиск змушує людей постійно почуватися втомленими. 20-30% населення планети страждає від гіпертонії. З віком цей відсоток зростає.
Для гіпертоніків вигадали дієту DASH. Вона передбачає скорочення споживання або повну відмову від солі, цукру та продуктів з високим вмістом жиру. Основу дієти складають фрукти, овочі, бобові, цільнозернові продукти, пісне м’ясо, риба та нежирні молочні продукти.
При гіпотонії артеріальний тиск, навпаки, знижується. Найчастіше вона розвивається від стресу, магнітних бур, розумової та нервової перенапруги. Для стабілізації тиску при гіпотонії найчастіше використовують чорну каву. Цей напій сприяє розширенню кровоносних судин. Завдяки цьому циркуляція крові зростає.
