4362
Українська акторка Наталка Денисенко поділилася секретом своєї стрункої фігури і розкрила власний раціон. Про це стало відомо з інтерв’ю, яке вона дала для видання «Люкс».
Зірка відверто зізналася, що ніколи не сиділа на дієтах та навіть дозволяла собі їсти на ніч. У студентські роки вона не могла без солодкого та копченого, але наразі додає у раціон багато білків, які допомагають підтримувати форму.
«Я їм абсолютно все, але споживаю багато зелені, клітковини. Потім їм багато білку – це яйця, риба, м’ясо, і потім вуглеводи вже – гречка, макарони. От в такій послідовності, але найголовніше – гарний сніданок, обов’язково рослинні жири: авокадо, горіхи, бо це важливо для жіночого здоров’я, гормонів, п’ю багато води», – згадала Денисенко.
Наталка Денисенко. Фото: Instagram
