1922
Звичка додавати ложку меду в чай відразу після закипання чайника – поширена та вона ж і перетворює цілющий нектар на цукровий сироп. Але щоб отримати не тільки смак, а й користь – дотримуйтеся порад.
Поки народна медицина оспівує медовий чай як панацею від застуди, біохіміки застерігають: термічна обробка продуктів бджільництва вимагає суворого температурного контролю. Якщо порушити межу в 40 градусів, замість зміцнення імунітету можна отримати серйозне навантаження на печінку та підшлункову залозу.
Цінність меду – не в солодкій фруктозі, а в живих ферментах, таких як діастаза та інвертаза, а також у делікатних вітамінах групи B і C. Ці речовини вкрай чутливі до нагрівання.Кидаючи мед у гарячий чай (вище 40 градусів) всі корисні речовини знищуються. Тож напій залишається солодким, але втрачає антибактеріальні та протизапальні властивості.
Міф про канцерогенність чи реальна загроза
Багато років точилися дискусії навколо сполуки під назвою оксиметилфурфурол (ОМФ), яка утворюється при нагріванні цукрів у кислому середовищі (а мед – це і є кисле середовище). Вчені підтверджують:, що при температурі вище 60 градусів концентрація ОМФ у меді починає стрімко зростати.
Хоча сучасні дослідження заспокоюють, що в одній чашці чаю кількість цієї речовини недостатня, щоб викликати рак, але регулярне вживання перегрітого меду створює накопичувальний ефект. Печінка змушена витрачати додаткові ресурси на нейтралізацію цієї сполуки, що зовсім не сприяє оздоровленню під час хвороби.
Як пити медовий чай “по-розумному”
Щоб мед таки працював як природний антибіотик і заспокійливий засіб, потрібно змінити підхід до приготування напою. Фахівці наполягають на дотриманні правила “холодного лотоса”.
- Заваріть чай і дайте йому охолонути протягом 10-15 хвилин. Коли горнятко можна комфортно тримати в руках, а від води вже не йде пара – температура становить приблизно 40-45 градусів.
- Найкращий спосіб зберегти всі вітаміни – взагалі не розчиняти мед у воді. Беріть його маленькою ложкою і повільно розсмоктуйте, запиваючи теплим чаєм. Так ферменти почнуть засвоюватися ще в ротовій порожнині, потрапляючи прямо в лімфоток.
- Для боротьби з вірусами краще обирати липовий або гречаний мед. Вони мають найвищу ферментативну активність, але й найшвидше руйнуються при перегріві.
