Дієтолог розповіла, кому не можна їсти груші

Дієтолог  розповіла, кому не можна їсти груші. Також вона назвала корисні властивості цього фрукта.

Груша є натуральним джерелом харчових волокон. Усього в 100 г фрукта міститься 14% від добової потреби.

Також у груші містяться вітаміни групи В, фенольні сполуки та дубильні речовини. Більшість із них перебуває у шкірці плоду.

У м’якоті груші переважає фруктоза та солодкий сорбітол. З цієї причини груші більші ніж яблука.

Кому не можна їсти груші

Людям, які хочуть схуднути, краще утриматися від груш. Їх надмірне вживання може призвести до надмірної ваги.

Крім того, при загостренні захворювань органів травлення від груш краще утриматися. Вони багато клітковини, яка дратує слизову оболонку кишечника і посилює перистальтику, і багато фруктози, яка за надмірному вживанні може викликати метеоризм.