5453
Зима взялася за нас із повною серйозністю. То снігу навалить більше міри, то нечувані морози вдарять. Вдень може визирнути сонечко, й все потроху починає підтавати. Натомість нічний мороз призводить до утворення справжнього катка на тротуарі.
Треба рухатися дуже обережно, аби не послизнутися, не впасти й не загриміти до травмпункту. Якщо немає змоги відсидітися вдома до покращення погодних умов, прислухайтеся до наших порад.
Зосередьтеся на слизькій дорозі. Сховайте телефон у кишеню, щоб не відволікатися, якщо тільки не використовуєте його у цей момент як ліхтарик. Рухайтеся повільно – краще трішки спізнитися, аніж отримати травму.
Не тримайте руки в кишенях. Розмахуючи ними, вам буде легше втримати баланс. Навіть якщо впадете, то серйозність травми буде набагато меншою. Важкі сумки, до речі, стоять на заваді втриманню рівноваги.
Стежте за прогнозом погоди. Якщо обіцяють ожеледицю на дорозі, змініть взуття. Відкладіть убік те, що на високих підборах та з гладенькою підошвою. Вона має бути неслизькою – гумовою та рельєфною.
Якщо відчуєте, що втрачаєте рівновагу, постарайтеся присісти. Це може завадити падінню. Аби такого не сталося, плануйте шлях так, аби по максимуму пересуватися розчищеними від снігу доріжками.
Кроки мають бути маленькими, а ступати слід на всю підошву відразу. У жодному разі не намагайтеся бігти. По можливості, тримайтеся за поручні, стіни чи паркани. І в жодному разі не панікуйте.
