Топ-5 продуктів для зміцнення імунітету

Токсикологи пояснили, які продукти зміцнюють імунну систему. Як виявилося, з цим завданням успішно справляються не тільки лимони, багаті на вітамін С.

Часник

Часник часто називають природним антибіотиком. У ньому міститься аліцин, який має протизапальну та протигрибкову дію.

Хрін

Хрін корисний для здоров’я не менше, ніж часник. Він є джерелом аллілгірчичного масла, яке робить його природним антибіотиком. Хрін ефективний проти патогенних мікроорганізмів у ротовій порожнині та носоглотці.

Останні новини: П’ять продуктів, у яких найбільше заліза

Гірчиця

Токсикологи рекомендують включити до раціону гірчицю. Вона має протизапальну, антигрибкову та антимікробну дію.

Вівсяне печиво

Вівсяне печиво багатьом нагадує смак дитинства. У ньому міститься велика кількість мікроелементів та вітамінів.

Гарбузове насіння

Гарбузове насіння вважається одним із кращих джерел цинку, який ефективно протистоїть окислювальним процесам. Крім цього, у ньому міститься вітамін E. Він корисний для здоров’я кровоносних судин та сприяє зміцненню імунітету.