Сумнівні ЗОЖ-тренди, які не варто повторювати у 2026 році: від яких відмовитися

12.01.2026 05:40

341

У 2026 році експерти радять відмовитися від модних ЗОЖ-трендів з інтернету, які не мають наукового підтвердження.

У 2026 році варто критично ставитися до популярних ЗОЖ-трендів з соціальних мереж, адже частина з них не лише не дає користі, а й може створювати додаткове навантаження на організм. Про це повідомляє New York Post.

Останні новини: Життя цих знаків Зодіаку розвернеться на 180 градусів: хто стоїть на порозі великих змін

Одним із таких трендів є очищення від паразитів. Німецька модель Гайді Клум нещодавно заявила, що планує пройти дегельмінтизацію.

«Я вперше збираюся пройти дегельмінтизацію та видалення паразитів. Я чула, що це потрібно робити раз на рік, але я ніколи цього не робила».

Гастроентеролог Девід Пуроу пояснює, що науково доведених переваг таких очищень не існує, адже не у всіх людей є паразити. Самолікування може зашкодити ниркам або печінці.

Останні новини: Як назавжди відучити кота просити їжу вночі: п’ять секретів, які працюють у всіх

Ще один сумнівний тренд – надлишкове споживання білка. Попри активний маркетинг, надмірна кількість білкових продуктів може нашкодити серцево-судинній системі. Оптимальною нормою є 0,8 г на кілограм маси тіла.