
Інгредієнти:
- Рукола — 6 гілочок
- Куряче філе — 80 г
- Яйце — 1 шт.
- Помідор — 1 шт. (Середній)
- Сир твердий — 40 г
- Апельсин — 1/2 шт.
Для соусу:
- Йогурт — 60 г
- Горчица в зернах — 1 ч.л.
- Лимонний сік — 1 ч.л.
- Сіль перець
Приготування: Курине філе запекти зі спеціями (або відварити), яйце відварити. Нарізати філе кубиками, помідор, яйце, сир натерти на великій тертці. Апельсин очистити від шкірки та плівок і нарізати часточками.
Для соусу змішати йогурт, гірчицю, лимонний сік та сіль/перець (за смаком).
Викласти салат шарами (руккола — кубики філе — помідор — відварене яйце — сир — апельсин), поливаючи кожен шар підготовленим соусом.
-
рецепт курячих крилець у кока-колі -
рецепт різотто з білим вином -
Рецепт швидкого сніданку з лаваша: готується лічені хвилини -
Маковий пиріг без борошна -
Запіканка сирна на кефірі з манкою -
Кекс сирний із сухофруктами

4380