
Інгредієнти:
- Рукола — 6 гілочок
- Куряче філе — 80 г
- Яйце — 1 шт.
- Помідор — 1 шт. (Середній)
- Сир твердий — 40 г
- Апельсин — 1/2 шт.
Для соусу:
- Йогурт — 60 г
- Горчица в зернах — 1 ч.л.
- Лимонний сік — 1 ч.л.
- Сіль перець
Приготування: Курине філе запекти зі спеціями (або відварити), яйце відварити. Нарізати філе кубиками, помідор, яйце, сир натерти на великій тертці. Апельсин очистити від шкірки та плівок і нарізати часточками.
Для соусу змішати йогурт, гірчицю, лимонний сік та сіль/перець (за смаком).
Викласти салат шарами (руккола — кубики філе — помідор — відварене яйце — сир — апельсин), поливаючи кожен шар підготовленим соусом.
-
проста і смачна грибна страва -
Салат із запеченою куркою та апельсином -
Соковиті котлети з сиром: як приготувати смачну страву -
6 рецептів апетитних шоколадних десертів -
7 рецептів страв, які можна приготувати за 30 хвилин -
чому варто їсти лляну кашу та як її готувати

2156