Рятує від безсоння та покращує травлення: експерт назвала корисний напій

Нутриціолог радить окрім звичного чаю використовувати аптечні збори. Зокрема, для холодної пори року чудово підійде ромашка. Її висушені квіти потрібно залити окропом і накрити – вийде корисний відвар. 

Ромашка багата на антиоксиданти. Вони допомагають швидше заснути та значно покращують якість сну. Після філіжанки ромашкового чаю зазвичай настає сонливість, а безсоння як рукою знімає.

Також ромашка допомагає налагодити травлення, що особливо важливо після святкового застілля. Її відвар знімає запалення і запобігає діареї, здуттям, газам і нудоті. 

Крім того, як показали дослідження, вживання ромашкового чаю може уберегти від раку. Також, якщо вживати чай під час їжі, нормалізується рівень глюкози в крові. Крім цього, ромашка зміцнює серце.