Експерти розповіли, який натуральний засіб допоможе позбутись від ранкового головного болю

Багатьом знайоме відчуття, коли ранок починається не з бажаної бадьорості, а з важкості в голові та дискомфорту. Причин може бути багато – починаючи стресом та закладеністю носа і завершуючи недостатньо якісним повітрям у спальні. Втім, рішення максимально просте та доступне абсолютно кожній господині. Мова йде про створення натурального ароматизатора з двох компонентів – лимона та сушеної гвоздики.

Засіб від головного болю

Ефект цього засобу базується одразу на декількох корисних властивостях. Так, лимон допомагає стимулювати вироблення серотоніну – гормону сну – під час нічного відпочинку. Крім того, цей фрукт покращує настрій і допомагає зняти спазми судин головного мозку. А ось гвоздика має сильні антисептичні та заспокійливі властивості. Речовини у складі гвоздики розслабляють нервову систему та покращують дихання під час сну.

Для створення натурального ароматизатора вам знадобиться одна половинка свіжого лимона та 3-4 бутони сушеної гвоздики. Достатньо просто встромити спецію в м’якоту лимона. Якщо вам подобається насичений аромат, то кількість гвоздики можна збільшити. Готову конструкцію потрібно покласти в невелику тарілочку та поставити її біля свого ліжка або на підвіконня поруч із місцем, де ви спите.

Ефірні олії м’яко впливають на рецептори протягом ночі, запобігаючи спазмам, які часто стають причиною ранкового головного болю. До того ж лимон запобігає закладанню носа, допомагаючи дихати вільно. А ось влітку такий ароматизатор додатково буде відлякувати комах.

odnaminyta.com