2399
Менопауза — це не лише період гормональної перебудови організму, а й серйозний виклик для здоров’я мозку. Нове дослідження вчених із Кембриджського університету, у якому взяли участь понад 124 000 жінок, виявило прямий зв’язок між менопаузою та втратою сірої речовини. Це відкриття може нарешті пояснити, чому жінки стикаються з деменцією значно частіше, ніж чоловіки.
Що відбувається з мозком під час менопаузи?
Дослідники встановили, що перехідний період і стан після менопаузи супроводжуються зменшенням об’єму сірої речовини в зонах, які відповідають за пам’ять, емоції, увагу та координацію рухів. Зокрема, зміни зачіпають гіпокамп (центр навчання та пам’яті), енторинальну кору (важливу для просторової навігації) та передню поясну кору (регулятор емоцій та уваги).
Цікаво, що саме ці ділянки мозку зазвичай першими вражаються хворобою Альцгеймера. «Менопауза може зробити жінок вразливішими в довгостроковій перспективі. Це допомагає пояснити, чому ми спостерігаємо майже вдвічі більше випадків деменції серед жінок, ніж серед чоловіків», — зазначає професор Барбара Саакян, співавторка дослідження.
Гормональна терапія (ЗГТ): чи є вона порятунком?
Вчені розділили учасниць на три групи: жінки до менопаузи, жінки після менопаузи, які ніколи не приймали замісну гормональну терапію (ЗГТ), та ті, хто використовував ЗГТ. Результати показали важливі відмінності:
- Швидкість реакції: Жінки після менопаузи, які не приймали гормони, демонстрували повільніші реакції. Ті ж, хто отримував ЗГТ, мали кращі показники, що наблизили їх до групи до менопаузи.
- Когнітивне старіння: Доктор Катаріна Зюльсдорф порівнює цей процес із вікториною: «З віком ми все ще можемо дати правильну відповідь, але молодь робить це швидше. Менопауза прискорює це сповільнення, а гормональна терапія ніби натискає на гальма».
- Психологічний стан: Менопауза часто супроводжується безсонням, тривожністю та депресією. Жінки на ЗГТ частіше повідомляли про втому, проте аналіз показав, що багато з них мали проблеми з психологічним добробутом ще до початку лікування.
Чому це важливо для кожної жінки?
Дослідження за допомогою МРТ (проведене для 11 000 учасниць) підтвердило фізичні зміни в структурі мозку. Середній вік настання менопаузи в групі становив 49 років. Саме цей період експерти називають критичним вікном для турботи про мозок.
Мішель Дайсон, виконавча директорка Товариства Альцгеймера, підкреслює: «Жінки становлять близько двох третин людей, які живуть із хворобою Альцгеймера. Хоча ми ще не до кінця розуміємо всі причини такої схильності, очевидно, що гормони відіграють ключову роль».
Як захистити свій мозок: поради експертів
Хоча менопауза є природним процесом, її вплив на когнітивні функції можна пом’якшити. Фахівці рекомендують звернути увагу на наступні кроки:
- Здоровий спосіб життя: Регулярні фізичні вправи, відмова від куріння та мінімізація алкоголю — це база, яка доведено знижує ризик деменції як для жінок, так і для чоловіків.
- Контроль за симптомами: Якщо ви відчуваєте «туман у голові», проблеми з концентрацією або пам’яттю, не списуйте це просто на стрес. Це може мати біологічне підґрунтя, пов’язане з гормонами.
- Індивідуальний підхід: Обговоріть із лікарем можливість і доцільність замісної гормональної терапії. Для багатьох жінок це може стати способом не лише покращити якість життя зараз, а й захистити мозок у майбутньому.
- Інтелектуальна активність: Постійне навчання та соціальна взаємодія допомагають підтримувати когнітивний резерв.
Менопауза — це важливий етап, який вимагає своєчасної та персоналізованої медичної допомоги. Розуміння того, як цей період впливає на мозок, дозволяє жінкам свідомо підходити до свого здоров’я та вчасно вживати заходів для профілактики серйозних захворювань.
