2354
Нове дослідження демонструє, що частота дефекації є інформативним показником загального стану організму та може сигналізувати про метаболічні ризики.
Команда Інституту системної біології вивчила дані 1425 загалом здорових людей і виокремила оптимальний режим — один-два випорожнення на день, названий «зоною Золотоволоска» (авт.). Особи з рідкісною дефекацією частіше мали бактерії, пов’язані з ферментацією білків, та підвищені токсичні метаболіти. У групі з діареєю виявили мікроби верхніх відділів травної системи та біомаркери печінкових порушень. Такі відмінності підтверджують роль мікробіому у формуванні системного здоров’я.
Дослідники розподілили учасників за чотирма категоріями частоти та порівняли їхні метаболіти, генетику й мікрофлору. Менш часті випорожнення переважали у молодших жінок з нижчим ІМТ, але корекція на ці фактори не усувала зв’язку з небажаними показниками крові. Йоганес Джонсон-Мартінес пояснив: «Якщо кал затримується надто довго, мікроби переходять до ферментації білків, утворюючи токсини». У крові цих учасників виявлено індоксилсульфат, відомий маркер ниркового навантаження.
Нашарування токсичних продуктів ферментації може пояснювати кореляцію між запорами та хронічними процесами. Учасники з діареєю мали іншу картину — ознаки порушеного жовчного обміну та присутність нетипових видів бактерій. Як зазначив Шон Гіббонс: «Відхилення від норми частоти дефекації може бути фактором ризику хронічних захворювань». Це підкреслює значення регулярності для стабільної фізіології.
У «зоні Золотоволоска» переважав вищий рівень бактерій, що ферментують клітковину, а також більше вживання води й рослинної їжі. Нові дані свідчать, що тренування й зміни раціону здатні коригувати мікробіом за кілька тижнів. Це відкриває перспективи поведінкових стратегій, що допоможуть уникати запорів або діареї. Залежність між мікробним складом і клітковиною пояснює індивідуальні відмінності результатів.
Отримані висновки поглиблюють розуміння того, як повсякденні звички дефекації відображають приховані процеси організму. Дослідження, опубліковане в Cell Reports Medicine, показує, що типова для людини норма може бути корисним індикатором невидимих порушень.
Ваш режим випорожнення вказує на ризики для здоров’я з’явилася спочатку на Цікавості.
