502
Біль у горлі при ковтанні — один з найпоширеніших симптомів застуди, ангіни або вірусних інфекцій. Це неприємне відчуття може серйозно ускладнити щоденне життя, знижуючи апетит, якість сну та загальне самопочуття. На щастя, існує низка ефективних способів, які допоможуть полегшити симптоми та прискорити одужання.
1. Полоскання сольовим розчином
Найпростіший, але один з найдієвіших методів. Розчиніть 1 чайну ложку солі в склянці теплої води й полощіть горло 3-4 рази на день. Сіль зменшує набряк, дезінфікує та сприяє загоєнню слизової.
2. Тепле пиття
Чай із медом, відвари ромашки або липи, тепле молоко з маслом — усе це не тільки заспокоює горло, але й зволожує його. Важливо уникати надто гарячих напоїв, щоб не подразнювати слизову ще більше.
3. Препарати місцевої дії
Льодяники, спреї або таблетки для розсмоктування з антисептичними або знеболювальними компонентами (як-от лідокаїн, ментол, хлоргексидин) забезпечують тимчасове полегшення та борються з інфекцією на місці.
4. Зволоження повітря
Сухе повітря в кімнаті може погіршити стан горла. Використовуйте зволожувач або розмістіть у приміщенні посудину з водою. Регулярне провітрювання також відіграє важливу роль.
5. Противірусні та жарознижувальні засоби
Якщо біль супроводжується температурою або іншими симптомами вірусної інфекції, доцільно застосовувати засоби за призначенням лікаря. Не займайтеся самолікуванням — особливо, якщо біль у горлі триває більше 3–4 днів або посилюється.
6. Відпочинок і режим
Повноцінний сон, зниження навантаження на голосові зв’язки, уникнення стресу — усе це допомагає організму швидше впоратися з інфекцією.
Біль у горлі — симптом, який не слід ігнорувати. Якщо симптоми не минають або супроводжуються гнійними нальотами, висипами чи задишкою — обов’язково зверніться до лікаря.
