330
Руслана Лижичко – відома українська співачка, яка першою принесла Україні перемогу на найвідомішому співочому конкурсі “Євробачення”. Тоді Руслана виступала з запальною піснею “Дикі танці” і танцювала у відкритому шкіряному костюмі.
Нещодавно співачка повторила свій концертний номер і вийшла на сцену в костюмі, в якому запалювала 20 років назад. У свої 51 співачка має фігуру, якій можуть позаздрити навіть фітнес-діви. Сталевий прес, підкачені руки та ноги – помітно, що співачка приділяє дуже багато часу спорту.
Нещодавно Руслана дала коментар програмі “Люкс Фм”, де вперше розповіла про свою щоденну спортивну рутину і те, як вона харчується. Так, за словами співачки вона щодня бігає по 20 кілометрів і обов’язково обливається холодною водою.
Зранку я встаю і відразу обливаюся на вулиці холодною водою. В мене стоїть вже заготовлені 5 відер води 4-5 градусів. Я обливаюся, а потім йду розтиратися і робити масажі.
У мене є такий малесенький надувний басейн, він на вулиці стоїть, він має теж 4-6 градусів і я там до 10 хвилин мушу остуджувати тіло.
Потім я 20 кілометрів пробігаю по лісу, бо я живу біля лісу. Кожного дня 20 кілометрів. Вертаюся, ще раз обливаюся хвилин 5 і йду з гантелями танцюю і співаю
, – розповіла Руслана.
Також співачка розповіла про своє харчування. Руслана нічого не сказала про сніданок та вечерю, а розповіла лише про вечерю.
Години після 7,8 я починаю пити чорний чай з молоком. Я дуже люблю вівсяне молоко. А вже після того я обов’язково мушу зробити такий напій гарячий з томатів. І потім я може з’їм якийсь салатик і чай з медом. І все
, – поділилася Руслана.
