194
Молочні каші не всі люблять та не всім вони дійсно смакують. Зробіть собі приємність та приготуйте смузі. З вівсянки це зробити легко, а смакові додатки можна взяти будь-які. Один з найкращих варіантів читайте далі у статті.
Інгредієнти
Для приготування потрібні такі продукти:
- вівсянка — 3-4 ст.л.;
- молоко — 0,75 скл.;
- полуниця — 2 скл.;
- мед — 2 ст.л.;
- йогурт — 5-6 ст.л.;
- кориця.
Як приготувати
Вівсяні пластівці швидкого приготування залийте гарячим молоком та залиште на 10 хвилин.
Коли вівсянка стане м’якша, перекладіть її до холодного молока та збийте в блендері. Сюди ж тепер можна відправити полуницю, мед та йогурт, дрібку кориці. Ягоди можуть бути й інші. Якщо маєте час, поставте в холодильник для охолодження.
Розлийте смузі в склянки та снідайте. Смачного!
