789
Ми з нетерпінням чекаємо вихідних, але, коли ці дні нарешті приходять, розуміємо, що нам просто нічим зайнятися. Це все тому, що ми звикли працювати та зовсім забули про власне дозвілля. І коли з’являється вільний час нам здається, що нічого робити та стає так сумно на душі, що в таємниці бажаємо якнайшвидшого настання понеділка.
Отже, власне, чим зайнятися дівчині коли нудно вдома.
Займіться своєю зовнішністю
У будні дні катастрофічно бракує часу на догляд за собою. З самого ранку починається метушня: гігієнічні процедури, приготування сніданку для чоловіка та дітей, наведення порядку на голові… Тому, коли прийдуть чергові вихідні, обов’язково приділіть час шкірі обличчя, яка ніколи не відмовиться від зволожуючого крему чи живильної маски. Те саме стосується і волосся, яке буде в захваті від настоянки з кореня лопуха чи реп’яхової олії. Всі ці процедури з’їдають чимало часу, так що в найближчі години вам точно не буде нудно.
Займіться спортом
Регулярна фізична активність є обов’язковою та незамінною складовою здорового способу життя у будь-якому віці. Приваблива зовнішність нероздільно взаємопов’язана з фізичним станом людини. Мало цього фізичні вправи є дуже корисними для організму. Особливо це відноситься до людей, які працюють в сидячому режимі.
Не варто брати приклад з відомих спортсменів та давати інтенсивні фізичні навантаження одразу ж. Враховуйте, довгий шлях починається із першого кроку. Для початку покрутіть кистями рук, стопами, зробіть кругові обертання тулубом, похитайте головою з боку в бік, вперед і назад.
Такими чином ви посприяєте зміцненню м’язів рук, зробите їх пружними та витривалішими. Також такі дії цілюще впливають на кровоносно-судинну систему.
Особливо корисними є прогулянки на свіжому повітрі. Якщо у вашому дворі є спортивний майданчик, не соромтеся випробувати встановленні на ньому тренажери. Тренування з власною вагою є надзвичайно корисними.
Було б помилково не згадати про біг — ідеальну фізичну вправу, яка допомагає боротися зі стресом, тривожністю, підвищує самооцінку, а також сексуальний потяг.
І пам’ятайте, регулярні заняття спортом впливають не тільки на наш фізіологічний стан, а й на мислення і самооцінку.
Читайте книги
На жаль, в сучасному світі часу на книги майже не залишилось. Саме ви можете виправити цю прикру помилку! Під час нудьги не полінуйтеся взяти та прочитати хоча б сторінку. Адже читання допоможе вам виробити безцінні звички. Читання стимулює розумову діяльність, зосередженість, покращує пам’ять і підвищує здатність до навчання, веде до збагачення словникового запасу, а деякі книги здатні змінити світогляд.
Розгадуйте головоломки
Кросворди, кубик рубик, судоку, а також інші логічні завдання допомагають стимулювати роботу мозку, що сприяє поліпшенню логічного мислення, дедукції, а також пам’яті. Багато лікарів рекомендують розгадувати головоломки, тому що таке проведення часу допомагає запобігти розвитку забудькуватості, зняти стрес та поліпшити настрій.
Слухайте музику
Виявляється, музика це не просто мистецтво, а й терапевтичний засіб, що рятує від стресів і депресій. Увімкніть улюблений запис, пориньте в світ чарівних мелодій, які блукають по щаблях пам’яті та викликають різні типи емоцій. Ви не встигнете озирнутися, як за прослуховуванням улюблених композицій розвіється нудьга та пройде декілька годин.
Займіться прибиранням
Візьміть собі за правило прибирати кожен вікенд і ви не помітите, як промайнуть чергові декілька годин. Пропилососьте в кімнатах, пройдіться по квартирі з вологою ганчіркою в руках, і ви помітите, що на килимах та в закутах зібрався пил. І не забудьте обов’язково заглянути в кухонну раковину, де, майже напевно, завалялось декілька брудних тарілок.
Грайте з домашніми тваринами
Хочете розслабитися на повну, але одночасно байдикувати? Заведіть домашнього улюбленця — кота або собаку і грайтеся з ним досхочу. Котики обожнюють тягати всякі мотузочки, в той час як собаки воліють бігати за кісточкою або м’ячиком.
Доведено, що лахматі друзі позбавляють від депресії, лікують від багатьох захворювань, попереджають сварки та допомагають швидше вирішити конфлікти в сім’ї.
