904
Дружина українського хореографа Євгена Кота, гімнастка Наталія Татарінцева, яка майже 5 місяці тому народила первістка, показала, як відновлюється після пологів.
У своєму Instagram мама запостила вправи на килимку зі своєю донькою Лелею.
«Підписниця мені сказала, що мої потягушки на килимку вдома — це не повноцінні тренування. Думаю, більшість після такого тренування будуть не згодні з нею, як і я!Вправи робити по 2 підходи і по 60 секунд кожна», — пояснила Наталія.
Реклама:
Перша вправа — пліє з підняттями на пальці
Друга — кік стопою до сідниці через крок в сторону
Випади на кожну ногу з дотиком заднього коліна до підлоги
Сідничний місток з підлоги
Нагадаємо, раніше Наталія розказувала, скільки кіло скинула після пологів.
