213
0
Серце – один з найважливіших органів людини. Будь-яке його пошкодження може привести до негативних наслідків. Найбільш поширеною причиною, що викликає проблеми з серцем, є підвищений рівень холестерину. Існує багато факторів, які впливають на холестерин в організмі. Нещодавно експертам вдалося з’ясувати, як з цим пов’язано зневоднення.
Розрізняють “поганий” і “хороший” холестерин. Перший якраз і стає причиною закупорки артерій, що в підсумку призводить до захворювань серцево-судинної системи. Підвищує його рівень в основному жирна їжа.
Також в результаті проведених медичних досліджень було встановлено, що зневоднення безпосередньо пов’язане з підвищенням рівня поганого холестерину.
Щоб цього уникнути, необхідно забезпечити організм достатньою кількістю питної води. Їй має приділятися першорядна увага в повсякденному житті.
В іншому випадку нестача води призведе до відкладення жирових бляшок в кровоносних судинах, що порушить проток крові через них.
Для підтримки здоров’я серця експерти також рекомендують забезпечити собі хороший сон щоночі, збалансовано харчуватися. Необхідно вживати поживні речовини і уникати надмірної кількості цукру.
В цілому, потрібно підтримувати здорову вагу. Крім цього, не варто забувати про помірну фізичну активність. Її відсутність може призвести до збільшення ризику виникнення інсульту і ожиріння.
