Позбутися від тяжкості в шлунку без ліків допоможуть прості поради

Сьогодні,   21:00    584


Тяжкість в шлунку – дуже неприємне відчуття, яке часом відчуває кожна людина. У неї може бути безліч причин: від серйозних порушень в організмі, до звичайного переїдання.

Найчастіше тяжкість виникає при неправильному, незбалансованому харчуванні. Однак є три ефективні способи запобігти цьому відчуттю і позбутися від нього.

В першу чергу, потрібно контролювати свій раціон і не “поєднувати непоєднуване”. Наприклад, після гарячого не варто тут же їсти десерт, тому що з таким «міксом» шлунку важко впоратися. Після основної страви краще почекати 20-30 хвилин, і тільки потім є солодке.

Останні новини:  Дієтолог розповіла, кому не рекомендується їсти сливу

Крім того, не варто запивати їжу алкоголем, так як він тільки погіршить ситуацію. Це пов’язано з тим, що спиртні напої підвищують кислотність шлунка.

Також від неприємних відчуттів допомагає чай з календули. Вона нормалізує pH баланс шлунка, знімає біль, стимулює правильну роботу шлунково-кишкового тракту і підходить для детоксикації організму.

Останні новини:  Дефіцит амінокислот викликає сильне випадання волосся: його ознаки


useti.org.ua