742
Кожні відносини мають злети і падіння. Деякі дні можуть здаватися найкращими, в той час як інші можуть залишити вас з неприємними відчуттями. Ключ до розгону цих штормів полягає в тому, щоб з самого початку сформувати довірливі й відкриті відносини.
Не уникайте конфліктів
За словами американського психолога Синтії Кетчингс, одна з найбільш поширених помилок полягає в тому, що пари у здорових відносинах ніколи не сперечаються. Насправді, конфлікт не повинен включати в себе обзивання, звинувачення або фізичне насильство. Натомість зосередьтеся на тому, щоб визначити, де ваші власні потреби не задовольняються, і відкрито повідомте про це вашому партнерові, щоб він знав, як краще вас підтримати.
Уникайте поспішних висновків
Легко робити поспішні висновки, коли тобі боляче. Але не все, що ми чуємо, повинно інтерпретуватися так, як ми думаємо. Зробіть глибокий вдих, попрактикуйтеся у самозаспокоєнні, а коли відчуєте рівний емоційний стан, попросіть роз’яснень, які важливі для більш ясного розуміння ситуації.
Будьте відкриті для змін
Намагаючись перешкодити комусь змінитися, ви можете відштовхнути його.
“У кожної людини повинна бути свобода рости, змінюватися, розвиватися. Міцні відносини заключаються в тому, що кожен з вас розвивається таким чином, що дозволяє вам обом опинитися в новому місці разом. Важливо визнати, що зміни неминучі, і бути відкритим для нових пригод, які чекають вас, вашого партнера і ваші стосунки — це нормально”. — каже Кетчингс.
