Знизити артеріальний тиск за 5 хвилин допоможе проста дихальна гімнастика - Новости Ю

Знизити артеріальний тиск за 5 хвилин допоможе проста дихальна гімнастика

04.10.2021   13:00    238

Це з’ясували вчені з університету американського штату Колорадо.

Йдеться про силове тренуванні на вдиху під назвою Inspiratory Muscle Strength Training (IMST). Вона була розроблена в 1980-х роках для допомоги пацієнтам з гострими респіраторними захворюваннями.


Вчені провели експеримент за участю 36 осіб у віці від 50 до 79 років. Всі вони страждали від підвищеного артеріального тиску.


Это интересно:  Чому від звички спати на животі варто відмовитися

«Ми визначили нову форму терапії, яка знижує артеріальний тиск без введення фармакологічних препаратів і з набагато більшою ефективністю, ніж аеробні вправи», — підкреслили вчені.

Учасники експерименту не тільки навчилися знижувати тиск за допомогою регулярних дихальних тренувань. У них покращився стан судин.











Adblock
detector