Главная Лента Новостей Популярные новости Контакты Реклама Rss Лента

Яркий пример для подражания: женщина-бодибилдер, которой 80 лет (ФОТО)

13 августа 2017 г.   10:30    категория: Фоторепортаж

1634

Выглядеть привлекательно и иметь прекрасную физическую форму в почтенном возрасте – достижение, достойное восторга. Эрнестина Шеферд (Ernestine Shepherd) прославилась в интернете как самая взрослая женщина-бодибилдер. Недавно она отпраздновала 80-летний юбилей, и завязывать с тренировками не планирует. Бабушка с железными бицепсами продолжает заниматься, ее целеустремленность — просто пример для подражания!

Эрнестина родилась 16 июня 1936 года, и до 56 лет она даже не задумывалась над тем, чтобы связать свою жизнь со спортом. Однако все изменилось в одно мгновение: женщина решила попробовать и добилась невероятных успехов! Позавидовать ее спортивной форме могут молоденькие девочки, а в ее копилке не одна медаль за выигранные соревнования по бодибилдингу. В 2010-2011 го- самая взрослая фитнес-бабушка в мирдах имя Эрнестины Шеферд даже было занесено в Книгу рекордов Гиннесса как самой возрастной участницы состязаний по бодибилдингу.

Фото: Пример для подражания: женщина-бодибилдер, которой 80 лет (Фото)

Сегодня Эрнестина буквально излучает свет, чувствует себя превосходно и с удовольствием делится со своими подписчиками в соцсетях секретами успеха. «Дисциплина, решимость и олд-скульный подход к работе, предполагающий по-настоящему усердный труд!» — так звучит ее рецепт идеального тела. Эрнестина просыпается в 3 часа, отправляется на обязательную пробежку (еженедельно он пробегает порядка 130 км!) и, конечно же, строго соблюдает диету. Основу ее рациона питания составляют вареные белки, курица, овощи и вода в больших количествах. Ее главное правило – никогда не сдаваться. Жизненные принципы Эрнестины Шеферд могут стать отличной мотивацией для тех, кто все еще только собирается записаться в спортзал, откладывая это событие на неопределенный срок.

Фото: Пример для подражания: женщина-бодибилдер, которой 80 лет (Фото)

Фото: Пример для подражания: женщина-бодибилдер, которой 80 лет (Фото)

Фото: Пример для подражания: женщина-бодибилдер, которой 80 лет (Фото)

Фото: Пример для подражания: женщина-бодибилдер, которой 80 лет (Фото)

Фото: Пример для подражания: женщина-бодибилдер, которой 80 лет (Фото)

Фото: Пример для подражания: женщина-бодибилдер, которой 80 лет (Фото)

Фото: Пример для подражания: женщина-бодибилдер, которой 80 лет (Фото)

telegraf.com.ua



Загрузка...










Загрузка...

...

Фоторепортаж

...


Это интересно


Увлекательное


Курьезы



Видео-новости

...