Які популярні продукти можуть підвищити тиск, розповів кардіолог - Новости Ю

Які популярні продукти можуть підвищити тиск, розповів кардіолог

08.10.2021   11:20    283

Гіпертонія — це захворювання, яке розвивається не тільки у старших людей. Через стрес, шкідливі звички, неправильне харчування та інші фактори вона з’являється і у молодих людей. Лікар-кардіолог Сергій Іванов розповів, які продукти слід прибрати з раціону, щоб знизити ризики гіпертонії


Фахівець відзначив, що в першу чергу потрібно вживати менше солі і напівфабрикатів. Крім цього, рекомендується їсти менше продуктів з жирами тваринного походження. З раціону краще виключити сосиски з високим вмістом жиру, ковбаси і пельмені.


Это интересно:  Фахівці попереджають, що стан нігтів може говорити про здоров'я людини

Крім того, продовжив Іванов, краще відмовитися і від надмірного вживання «швидких» вуглеводів — вони збільшують ризики розвитку діабету другого типу.

Замість цього корисно вживати повноцінний білок — м’ясо, рибу, овочі, зазначив фахівець. Також важливо дотримуватися раціонального харчування. Це потрібно для того, щоб не було надмірної маси тіла — вона може привести до гіпертонії.

Это интересно:  Медики назвали лучшие виды спорта для снижения артериального давления

zdorovia.com.ua











Adblock
detector