что можно делать и что нельзя

Як позбутися газів у кишечнику

03.09.2021   15:00    250

Про це не прийнято говорити в суспільстві, але ми все ж поговоримо!

Ви ніколи не замислювалися про те, чому ми псуємо повітря? Хоча, напевно, тут і думати не треба — це природний процес, який допомагає нашому організму звільнятися від повітряних бульбашкових мас, що виникають у кишечнику через продуктів розпаду. Головну роль у цьому відіграють корисні бактерії, що знаходяться у нас в шлунково-кишковому тракті. Однак іноді пуканье (газоутворення) буває підвищеним. Іншими словами, нам хочеться випускати гази скрізь і всюди — вдома, на роботі, в ліжку з улюбленими … У цьому випадку ми шукаємо будь-які способи, як позбутися газів. Про це і поговоримо.



Що змушує нас пукать?

Для початку пояснимо, що підвищений газоіспусканіе починається в тому випадку, коли повітря накопичується в кишечнику, розширюючи його або шлунок і викликаючи певний дискомфорт. Це призводить як до відрижці з рота, так і до пуканье з прямої кишки. Існує кілька причин підвищеного випускання газів, серед яких:

  • швидке і не надто ретельне пережовування їжі;
  • якщо людина їсть, випробовуючи деякий нервовий дискомфорт;
  • переїдання;
  • коли ми їмо на сон грядущий;
  • алергічна реакція на ті чи інші продукти, наприклад, на картоплю, часник і гриби з яйцями.
Это интересно:  Експерти запропонували новий полегшений спосіб схуднення

До речі, пуканье з боку вагітних жінок — це саме звичайне явище, адже зростаючий в утробі плід здавлює пряму кишку. Якщо причина питання про те, як позбутися газів, тільки в цьому, то і заморочуватися не варто, а от що якщо не в цьому? Треба її терміново визначити!Пукає? Вам до лікаря!

Якщо пуканье є систематичним, то вам варто відвідати лікаря. Саме він проконсультує вас на цей рахунок, порадить методи і засоби, як позбутися газів легко і швидко. До речі, говорячи про лікарів в рамках настільки делікатної теми, неможливо не згадати про головне терапевта нашого телебачення — Олені Василівні Малишевої. Особисто вона в зайвому газоіспусканіі не бачить нічого поганого. За її словами, вона сама з радістю «випуківает два літри повітря на день» / цитата /. А з недавнього часу шановний професор схвалила випускання кишкових газів … під час оргазму! Лікарю, звичайно, видніше. Сперечатися ми тут не будемо.

Это интересно:  Что снижает вред красного мяса, выяснили ученые

Як позбутися газів у кишечнику народними способами?

  1. Насамперед, намагайтеся ретельно пережовувати те, що ви їсте, причому з закритим ротом. Це не дозволить виникнути повітряним бульбашкам, спускається вниз по стравоходу в живіт, а потім і в кишечник.
  2. Біфідобактерії прекрасно знають, як позбутися газів в животі. Справа в тому, що вони здатні створити сприятливе середовище в нашому шлунку, відмінно справляючись з з’являються повітряними масами, не допускаючи їх проникнення в кишечник.
  3. Пийте якомога менше міцну каву і чай. Чи не їжте занадто гарячі або, навпаки, сильно холодні продукти, оскільки це також сприяє проковтування зайвих мас повітря і, як наслідок, підвищеного газоутворення.
  4. Зрештою, сходіть в аптеку і купіть там спеціальні кошти, спрямовані на вирішення питання про те, як позбутися газів в організмі. Це активоване вугілля або спеціальні харчові ферменти. Час від часу слід приймати вітаміни групи В і магній з калієм, оскільки ці мінерали допомагають зменшити здуття. До речі, чаї з заварний ромашки, перцевої м’яти, а також звичайнісінька кропова вода також добре допомагають у боротьбі з цією проблемою.
Это интересно:  Дієтолог розповіла про небезпеку кави натщесерце

Stylezhinki













Adblock
detector