Як пережити майбутні морози без шкоди для здоров’я: важливі поради

16.01.2021   03:53    238


Найближчими днями в Україні збережеться морозна погода.

Источник: uainfo.org

До України прийшло анонсоване синоптиками похолодання: у низці регіонів пішов сніг, а стовпчик термометра найближчими днями місцями опуститься до показника в 20 градусів морозу.

Як пережити цей період без шкоди для здоров’я – йдеться в сюжеті ТСН, інформує UAINFO.org.

Кращим супутником на морозі лікарі називають активний рух.

Это интересно:  В сети показали обломки взорвавшегося Starship (ВИДЕО)

«Чим холодніше — тим активнішими ми повинні бути на вулиці. Тобто, стояти не потрібно. Потрібно рухатися і, таким чином, ми теж зігріваємося зсередини і не даємо собі замерзнути і обморозитися», — говорить молекулярний фізіолог Тетяна Древицька.

Як одягатися

Одяг в період морозів повинен бути теплим і зручним, а одягатися лікарі радять за методом «капусти» — в кілька шарів. Спочатку можна одягнути термобілизну, на верх замість одного, але теплого светра, 2-3 тонких, водонепроникну куртку або пуховик. Багатошаровість допомагає краще зберегти тепло.

Это интересно:  Вирішив не об’їжджати і скоротити шлях: у Києві на перехресті сталася безглузда аварія (відео)

Як харчуватися

Крім того, перед виходом на вулицю обов’язково треба поїсти. Організм в цей час вимагає більше енергії, ніж зазвичай. А ще дієтологи радять збільшити в раціоні жири.

Але найкраще, відзначають лікарі, ці дні перечекати вдома і без необхідності на вулицю все ж не виходити. Тим більше морози в Україні будуть недовго — до Водохреща.

Это интересно:  "Це - війна", - Кравчук обіцяє дзеркальну відповідь ЗСУ на обстріли російських окупантів Донбасу (Відео)











загрузка...









Adblock
detector