Як не заснути вночі, якщо це потрібно - Новости Ю

Як не заснути вночі, якщо це потрібно

21.10.2021   09:00    465

У багатьох народних казках перед героями стояло завдання пильнувати до ранку, але лише супергерой міг не провалити цю місію. Телеграм-канал «Твій сон» радить тим, кому з якоїсь причини необхідно не спати вночі (і справа може бути не лише в роботі).


Отже, для того, щоб сон не зморив, ви можете:

  • не надягайте зручний домашній одяг / піжаму;
  • не виконуйте свій вечірній ритуал розслаблення;
  • увімкніть яскраве освітлення;
  • пийте воду;
  • прийміть холодний душ увечері;
  • добре виспіться напередодні ночі чування;
  • періодично розминайтеся, робіть зарядку;
  • напружте розум якийсь інтелектуальним завданням.

GreenPost












Adblock
detector