Главная Лента Новостей Популярные новости Контакты Реклама Rss Лента

Яичная диета: всего 3 дня и -1 кг каждый день

6 сентября 2017 г.   09:30    категория: Полезные советы

165

Если Вы хотите скинуть несколько килограмм за несколько дней — яичная диета для Вас! Вам не придется голодать, достаточно лишь следовать предложенному рациону в течении трех дней. За этот короткий период Вы сможете избавиться от нескольких килограмм. Кроме того, в течении следующей недели Вы продолжите терять вес.

Вам нужно будет снизить количество потребляемой соли, сахара, жаренной картошки, мяса с высоким содержанием жира, фастфуда и макарон. Кроме того, что эти продукты плохо влияют на наш организм, они способствуют ожирению. Знаем, что это непросто! Но что делать? Если Вы хотите быстро прийти в форму, это необходимо!

А вот и диета. Во всем мире она пользуется огромной популярностью из-за своей эффективности.

Первый день

Завтрак

  • Чашка зеленого чая без сахара
  • 2 вареных яйца
  • 2 помидора

Обед

  • 120 гр запеченной в духовке рыбы
  • 2 вареных яйца
  • чашка зеленого чая без сахара

Полдник

  • 1 яблоко

Ужин

  • Вареные овощи: фасоль, морковь, горошек, брокколи, цветная капуста и т.д.

Второй день

Завтрак

  • 1 банан
  • 2 вареных яйца
  • зеленый чай

Обед

  • 2 вареных яйца
  • 120 гр куриной грудки на гриле
  • зеленый чай

Ужин

  • 1 стакан обезжиренного молока (0%)
  • 120 гр творога
  • 1 печенье

Третий день

Завтрак

  • 1 стакан томатного сока
  • 2 вареных яйца

Обед

  • Зеленый чай
  • 2 вареных яйца
  • 120 гр вареной говядины

Ужин

  • Зеленый чай
  • 2 вареные картофелины

Эта диета — отличное решение, когда Вам срочно надо сбросить пару килограмм. Однако Вы должны помнить, что каждый организм индивидуален. Прежде чем менять свой рацион, обязательно проконсультируйтесь с врачом.



Загрузка...







Загрузка...

...

Полезные советы

...





...