Холод в вашем жилище поможет похудеть

Похудеть проще, чем вы думаете. Достаточно поддерживать в квартире или доме прохладную температуру.

Факты свидетельствуют о том, что, низкая температура в помещении может быть здоровым и устойчивым способом похудеть, считают эксперты.

И наоборот, тепло дома и в офисе может способствовать увеличению веса.

Голландские ученые из Университета в Маастрихте заявили об этом после 10 лет исследований о воздействии холода на метаболизм.

Холод способствует похудению по крайней мере людей молодых среднего возраста — в ответ на чувство холода их организм будет сжигать на 30 процентов больше своих калорий, говорят ученые.

Это означает, что более низкие температуры могут значительно увеличить количество сожженных калорий, что не позволит им превратиться в жировые отложения.

Одна из групп волонтеров проводили два часа в день в помещении с температурой на 17 градусов в течение шести недель.

Затем пребывание в прохладном помещении увеличили до шести часов в день. Через 10 дней количество «хорошего», бурого жира в организмах добровольцев стало больше, а обычных жировых отложений — меньше.

Medmoon