Главная Лента Новостей Контакты Реклама Rss Лента

Ходить на фитнес в одиночку не так полезно, как вдвоем

17 декабря 2017 г.   21:40    категория: Здоровье

179

Если вы будете ходить в спортзал с подругой или целой компанией, результаты порадуют вас гораздо быстрее, говорят исследователи.

Опрос 1000 женщин показал, что 64 процентов посетительниц тренажерных залов или групповых занятий выкладываются больше, если пришли с кем-то из знакомых.

Они дольше тренируются, сжигают больше калорий и ходят в спортзал чаще.

Это интересно:  Врачи рассказали о необычных реакциях на стресс

Исследование показало, что в течение среднего по величине занятия женщины, которые тренируются с друзьями, сжигают до 236 калорий, а одиночки – 195.

Средняя тренировка в компании друзей длится 42 минуты, причем непосредственно на физическую активность приходится 31 минута.

Тренировка в тренажерном зале в одиночестве занимает 36 минут, активность – 29 минут.

Это интересно:  Составлен рейтинг полезности каш

Менее половины тренирующихся в одиночестве утверждают, что заставляют себя заниматься по максимуму, в то время как среди тех, кто приходит с кем-то еще, таких 64 процента.

Medmoon



Загрузка...





загрузка...











Загрузка...


...

Новости здоровья



...




...

...