Высококалорийные продукты, от которых не стоит отказываться

03.08.2020   08:00    921

Многим людям высококалорийные продукты кажутся злом. Однако не каждая калория опасна. Среди богатых ими продуктов есть немало полезного и отказываться от их употребления не стоит.

Орехи

Орехи и ореховые пасты богаты жирами и калориями. Однако в большинстве своем это здоровые жиры, без которых организму не обойтись. Кроме этого, в них содержится белок, клетчатка, витамины и минералы.

Это интересно:  Медики рассказали, к чему приводит недостаток сна

Оливковое масло

Как и все масла, оливковое насыщено калориями. Но одновременно с этим в нем много мононасыщенных жиров, которые снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний. Однако при выборе важно отдавать предпочтение маслу extra virgin.

Шоколад

Горький шоколад и какао богаты антиоксидантами и другими полезными веществами. Как и в случае с оливковым маслом, здесь важно отдавать предпочтение качеству. Лучше выбирать плитки с содержанием какао не менее 70%.

Это интересно:  Почему полезно ежедневно жевать сухую гвоздику

Medikforum









загрузка...












Adblock
detector